我的老師

今天大年初二，運氣不錯．剛才找到老師，在電話裡跟他拜了年，還約了後天飲早茶．

為甚麼說運氣不錯？因為老師常不開手提電話．昨天已經打過，就沒開機．我這“哎呀徒弟”要找他，真的要有點運氣．

早陣子肥仔林跟我說，「你拳打得不錯，為何不考個師傅牌？你也可參加比賽．我鼓勵你參加．」於是徵求老師的意見．

「考師傅牌？怎樣考？」老師問．

「花點錢，報名上個導師培訓課程就成了．」

「有牌有甚麼用？」

「有牌有甚麼用？！有牌就是有牌的太極拳師傅啦！」我笑道．

「那我算甚麼？」

「你是無牌的．又沒參加過甚麼比賽，不算師傅．」我笑得更厲害．「你沒收我學費，我也沒叩過頭．」

「那可是李ｘ印的拳架，你都要學？！」他斜着眼說．我看他是有點兒急了．

我怎麼會去考甚麼牌，只是逗着他玩玩．他常常仗着自己是有名的老頑童，口沒遮攔，又說不認我，這次總算讓我氣他一回．他還是着緊我這“哎呀徒弟”的．

說真的，我現在已經沒法讓自己去考太極拳的甚麼師傅牌或是參加比賽．不是自我為是．是不能為了迎合大眾口味而傷了老師的心．

老師真的是老了．幾年前他是比我高出一個頭的，現在和我一樣高．但腰板還是很直．有趣的是他骨架是縮小了，兩支手掌卻沒縮小，看起來很不成比例．兩個大手掌，永遠都是那麼飽滿．

街坊CC曾經跟我說，「你老師年紀這麼大，叫他不要老是到人多的地方擠，當心被人撞倒．」唉，真是開玩笑．我倒是擔心他撞倒別人．

後來有一次CC與幾個街坊閙着跟老師玩了一陣子推手．不久他們都累得要命，老師卻若無其事．

CC說，「你老師的力氣真大，我肩膀都痛了幾天．」我只是笑一笑，也不想解釋．

最近在網上見到一個老人家的錄像，年齡跟老師差不多．老人的骨架也是縮小了，兩支手掌卻沒縮小，掌上的氣看來比老師還要強．網上有一篇訪問這老人的文章，對於太極拳的精髓，他的看法是「太極拳以善為本」．

練太極的人，因性情不同，有人偏向陰柔，有人偏向陽剛．

老師與這網上老人都是陽氣充沛，是有福的人，“功”與“壽”同長．

2009 新年大計

新的一年，新的開始．先定下今年的太極拳學習目標，年底總結時看看可以完成多少．

1)　硏究易經與太極拳的關係

最近在網上看到比較完整的楊家太極拳老譜，覺得裡面所描述的，應與易經有莫大的關係，所以決定花點時間硏究一下．

宇宙變化不息，故有“變易”．但宇宙的運行卻亦具備恆常不變的法則，有一定的規律可循，故有“不易”．易經認為人的身體就像一個小宇宙．既然大宇宙可以按其不易之法運行，小宇宙也就同樣有法可依．要完全了解大宇宙的“變”與“不變”法則，談何容易．古人可能認為硏究小宇宙較簡單容易吧，故有“簡易”．

我對占卜一點興趣都沒有，倒是想硏究一下，看看簡易與人體有甚麼關係．

2)　學習一種兵器

一直只練太極拳，沒有習過兵器．

前年曾問老師可否教太極劍．老師反問：“你學太極劍幹嘛？養生不及打拳好，你又不可能整天帶劍上街，學了等如無用．”

“帶劍上街幹嘛？”聽得我一頭暮水．

“學了就是防身用．倒不如我教你太極傘，日常帶把長傘應不會引人注目．”

“甚麼？我在公園見到阿花玩太極劍，牛仔玩太極刀，很神氣．太極傘？．．．這麼老套．”

“這個很好用．”

“好用有甚麼好？．．．．．”終於無心機學．我跟老師的興趣真的很不一樣．

但我今年真的很想試試用太極的方法控制一些物件，是時候需要學習一樣兵器．我決定改變一下．先學了老師的太極傘，再把把它變回太極劍．

新的一年

新的一年，新的開始！

已經有半年沒寫 blog了．

這段時間真的沒心情寫．歸根究底，應該是我並不太喜歡認真寫文章．如果我真的喜歡寫，就像打太極拳一樣，再忙也不會停半年．不管怎樣，希望今年可以勤力一點．

先補記一下半年前有關氣通的事情．

半年前曾經嘗試晚上睡前在床上做深呼吸．是腹式順呼吸，連續做了三個晚上．就在第三個晚上做呼吸時，感到氣向上升，到逹喉嚨，然後吐出一口氣．“耳目口三寶，閉門勿發通．真人潛深淵，浮游守規中．”我還是相信無為是最穩妥的，所以就停下來不敢再做．

其實一直到現在，再沒有在床上做深呼吸．可能是我胆子小，心中亦有種不踏實的感覺．還是喜歡順其自然．反正不求甚麼．

雖然没有再試做深呼吸，但麻煩卻已自己找上門．

自從那氣的通道出現後，不時有放屁的需要．好像漏氣似的．初時感到很麻煩，要提肛才可以忍得住．以前不明白為何打太極拳要提肛，現在總算明白了．不打拳時也要提肛，因為是自然生理需要．

幸好這生理需要只是維持了數個星期．不知道是那下行通道又封閉了，還是我身體已適應了提肛這動作，自動作了調整．反正下面已經不再漏氣．

至於上面嘛，鼻的感覺只有兩個字，“通暢”．雖然兩個鼻孔都通暢，但總覺得左右兩邊並不一樣．身體不太活躍時，如早上剛醒來，左邊鼻孔會比較通暢．經過一翻活動後，右鼻孔反過來就會比較通暢．不知道是不是每個人都這樣，但這是我現時的情況．

這幾個月因為要照顧家中生病的老人，休息時間不够，晚上亦睡不好，人消瘦了不少．真的很瘦．亦可能是因為肌肉缺乏足夠的鍛鍊．要想辦法平衡一下．

有一次染上了感冒，喉嚨開始發炎．突然想起那小周天聽說能治病，於是自行試一下．說也奇怪，只運行了一會，喉嚨就不痛．也没有了病的感覺．哈哈！真是不可思義．我實在無法解釋．是氣把那病毒打死了？還是把它們沖散了？或是．．．．　天曉得！

總結過去一年，人雖然是消瘦了，但很健康，沒有看過一次醫生．算是不錯！

持 而 盈 之 ， 不 如 其 已

2008/2/5

這個冬天感覺身體好像轉虛弱了．早上打完拳之後手腳異常冰凍．原來以為是天氣寒冷所至，因為今年香港的冬天特別寒冷，長期徘徊在10度以下．但想深一層，應該不是．我的直覺告訴我，是自己的身體轉虛弱了．

自從跟老師學了這套太極拳後，這幾年自覺身體強壯不少．前兩年冬天不用穿多少衣服，身體也異常温暖．不管天氣如何寒冷，只要隨意想想丹田，不久小腹、背部及掌心便會感到温暖．冬天練拳時總是暖洋洋的，感覺很充實的樣子．身體似乎有些氣在保護著．（但不是氣感．）

今年冬天卻是異常差勁．完全沒有以前那種温暖充實的感覺．身體無時無刻都感到很冷，丹田亦沒有暖意．丹田的氣不知跑到那裡了！最奇怪的是只在日間覺得很冷，睡覺時卻又覺得很温暖．日間坐在電腦前面看着屏幕，越坐越冷，衣服加了一件又一件，羽絨都穿了，還是覺得冷．身體的內部怎樣都暖不起來！這道理也明顯，衣服只是為身體保温，如果身體本來沒有這個温，穿多少衣服都很難令它暖．

奇怪的是晚上睡着了卻不怎覺得冷．半夜睡醒時，全身暖洋洋的，很舒服．但其實晚上蓋的被不會比白天穿的衣服多．奇怪的是當意識越來越清醒，卻又感到越來越涷．怎麼搞的！好像要入靜才能暖．那丹田為何好像空蕩蕩的，原來的氣跑到那裡去了？

內心感到有點兒不踏實．要盡快找出原因．

細心回顧過去一年，自信拳藝是有一點兒進步．雖然還未能做到上下完整一氣，但手上已經有重力的出現，可以左右交換自如．兩手放鬆後，練拳時感到有比較強的勁力出現在手腕，左右手互相交替着；越鬆則感到手上的勁抖動越強．腳上或蹬或踢，亦能鬆彈而出．因為打拳時自覺輕靈，又不需用力，舉手投足間，甚為得意．

但現在細心硏究一下，感到不太對勁．可能是最近練拳的方法有點問題．一直以為自己已經是很小心，盡量自然無為，應該不會出問題．但最近數月可能過於得意，反而變得大意了．

數月前偶然發現手上出了一丁點兒勁的跡象後，練拳時便不知不覺間把注意力從身體轉移到四肢上．手上的勁力逐漸在加大，左右手交替着．因為不怎麼花力，打好久的拳，踢很久的腿都不會累．現在反复思量，練拳時沒有花力，但看來“氣”卻耗費了不少．丹田的氣可能都給我在不經意中帶到手上腳上了．

簡單來說，我每天早上練習太極拳，其實是在做帶氧運動．練拳時透過鬆柔的肢體活動及深呼吸，產生了比正常為多的氣．於是我把這多出來的氣存儲在丹田．但近數月我練拳時手腳起了點“勁”，而我猜這“勁”應該是由沖氣而來的．這樣我練拳時的“氣”支出便比收入為大！即是丹田的氣存量由每天增加轉為每天下降．長此下去，丹田氣存量恐怕不久會有赤字，故此必須改正．

我對個人情況的估計是身體已經逐漸放棄了拙力．即使是每天練拳做運動，但其實沒有鍛鍊肌肉．身體的活動較為倚重那“氣”．故此“氣”對我來說是寶貴的，不可隨意浪費．

想通後即自行修正練拳時的意識，回復從前的模樣．神收內歛，舌尖輕點上顎，專注呼吸，全神養氣，收歸中位．對我來說，養生最重要，幹嗎要去管那甚麼勁！哈！只一兩週時間，身體又感到充實了不少．

真是經一事，長一智．難怪楊澄甫的書上說練拳時不可起強勁．

慨嘆造物弄人．能清靜無為的人不一定愛武術，熱愛武術的又不一定喜歡清靜無為．勁出來了還要忍住不去試它．我喜歡養生當然是沒有問題啦！但假如是一個喜歡武術的人，能每天抵受那誘惑嗎？

難怪太極十年不出門．內功是要時間一點一點累積的．


「道 德 經」 第 九 章：
持 而 盈 之 ， 不 如 其 已 ﹔
揣 而 銳 之 ， 不 可 長 保 。
金 玉 滿 堂 ， 莫 之 能 守 ﹔
富 貴 而 驕 ， 自 遺 其 咎 。
功 成 身 退 ， 天 之 道 也 。

氣通(二)

2008/3/6

今天是連續第三晚在睡覺時去試做深呼吸．

只做了幾下呼吸，便感到右邊的鼻孔比左邊的為通暢．（但日間還是左邊較為通暢的．）小腹隨着呼吸的節奏起伏，然後感到氣向上升，到逹喉嚨．我不期然把口張開，竟然吐出一口氣．．．．這是甚麼玩意，真把我嚇了一跳．．．．我一直以為“氣”是體內的一些帶電元素．．．．怎麼會在小腹的鼓動之下吐出一口“氣”來．

突然想起《周易參同契》“耳目口三寶，閉門勿發通．真人潛深淵，浮游守規中．” 趕緊把口合起來．連帶深呼吸都不敢再做．

為了保險，我想還是應該先觀察一段時間，亦讓身體有個適應期．未來的數星期，我是不會再試躺在床上做深呼吸的了．

不過我還是很開心．這兩天精神好多了！好像已經捱過了那討厭的恍惚期．

氣通

最近心情不佳，無心機寫太極blog，所以停了一段時間．不過最近兩天發生了一些事，覺得應該記下來．

2008/3/4

近來晚上總是睡得不熟，半夜常醒過來．可能是心不安寧吧．今晚也不例外．輾轉反側間，突然想起老師曾告訴我他喜歡睡前在床上做一陣子深呼吸，之後便一覺睡到天明．

這幾天剛好天氣回暖，身體不再被厚厚的綿被壓住，於是躺在床上慢慢的做深呼吸．

我做的是腹式順呼吸．身體完全放鬆，一下一下的呼吸，很慢，很細，很長．我躺在床上，人是清醒的，但甚麼都不去想，入靜後只讓那身體自己進行呼吸．

我感覺小腹順着呼吸的節奏，漲起來，又平下去，漲起來，又平下去．．．就像波浪的起伏．．．不久那波浪竟然慢慢放大，一浪一浪向上推進．．．之後感到波浪好像在胸部碰到一點兒障礙物（可能是中丹田的位置），畧為回蕩，又再向前推進，一直散開，慢慢與呼吸管道接上．．．鼻子越來越通暢，好像跟小腹接上了．．．．鼻子的呼吸好像能夠到逹小腹！．．．．全身都極之舒暢！

那浪是從下丹田開始，放大，向上撒開．．．我猜是把下、中、上丹田接通了！除此之外，四肢沒有異常的感覺．

這次是繼一年半前無意中氣通三關之後的另一次無意中的進展．所以特意記下來．


2008/3/5

今天晚上睡覺時又做了一陣子呼吸，看看跟昨晚有何不同．

先是沒有甚麼波浪的感覺，但後來突然下體一涼，感到有些氣從丹田向下走穿出下體（會陰）．當時的感覺是百脈通暢．尤其是左邊的鼻孔，特別通暢．

（根據《道德經》的記載，“吉事尚左，凶事尚右。偏將軍居左，上將軍居右。”但我還未能完全明白這是什麼意思．既然現在左右鼻孔的感覺有分別，姑且先記下，將來再看是否有關連．）

現在的狀況是從鼻孔到會陰出現了一條氣的通道．這可能就叫做氣通吧！昨晚是打通向上的一段通道，而今晚是打通向下的一段．

真是寫出來都不會有人信．竟然是懶洋洋的睡在床上做幾分鐘呼吸就通了．

可能這就是《老子》所提倡的“無為之有益”吧！