太極拳不涉及力嗎？

太極拳主張用意不用力．

但這是否表示練習太極拳的時候，身體可以完全不涉及力的使用？

答案當然是“無可能”．不用力是指不用拙力．拙者，笨也．

力有很多種存在的方式．有些甚至可能未為人所知．我們一般認識的有作用力、反作用力、動力、重力、摩擦力、磁力、衝力、張力、彈力、引力．．．等等．但力是不能直接觀看到的．只能透過被施力的物體，觀察到力的存在．力施在物體上，可以改變物體的速度，移動方向或形狀．

人類生活在地球上，時刻都在與地球重力相對抗，從來沒有一刻停止．只是生於斯，長於斯，習以為常．我們身體的構造完全是為了適應在地球生活．

為了對抗地球重力，保持身體的姿勢，我們體內有些肌肉須持續地用力．這些肌肉稱為抗重力肌，由脊椎運動神經支配．抗重力肌被地球重力吸引時，以伸張反射方式自動操作．一旦我們的脊椎受損，這套抗重力系統失靈，我們便不能再活動自如．

物體在地球的重力加速度g約等於9.8 m/s2．

人體對加速度很敏感．電梯，飛機，火箭等在設計加速或減速的過程都要經過小心計算，一旦加速或減速太快或時間太長，超出人體可以承受的範圍，會對身體做成傷害．

人體對速度的感覺卻並不敏感，一旦飛機完成加速起飛後，速度再快的恒速飛行，一般都可以接受．

太極拳涉及複雜的生物力學．以現時的科學不一定可以完全提供解釋．可見我們遠古的祖先實是具有極高的智慧．

太極拳首重分清陰陽虛實．我想這陰陽虛實的轉換會導致身體不同部位的加速度來回不停地改變．即慢慢加重後又慢慢改變為失重，然後又加重，再失重，循環不息．即是打拳時身體所承受的正負加速度加大了．

人體血液的流動與正負加速度的大小及持續的時間有關．

正加速度增大時，心臟以上血壓降低，會影響大腦与視覺功能；如加速度太大，有可能出現黑視現象．

負加速度值增大時，心臟以上血壓升高；負加速度太大時，可能出現頭痛、紅視現象．

練太極拳必須要慢，而且要習之以恆，令身體可以慢慢適應更大的正負加速度．我猜現在不少人所追求的所謂高層次景界，就是利用正負加速度的改變去影響其他生物．

不過這訓練不能刻意催谷，否則不但不能養生，而且會危害身體．

自古以來修道的方法雖是五花八門，但前人留下的智慧是“氣以直養而無害”．

太極拳與人體重力 (2)

之前說了一大堆力學，相信很多人還是不明白我要表達的重點．所以還是想補充一下．

人體重量的公式是　W＝mg，方向垂直向下．

但是我們日常感覺的身體重量並不是這個向下的重量；即不是真正的重量．我們感覺的是“視重量”或“表觀重量”（apparent weight）．那是地面受重後的反回力，是反抗g的加速度，使我們不會下墜．當我們乘坐電梯或浮在水中，表觀重量會改變；是因為反抗g的加速度的改變．

http://en.wikipedia.org/wiki/Apparent_weight

如果我們到市場的肉檔去買肉，那是沒有生命的肉，是不會動的．把這肉放在枱上，它的重量及枱面的反作用力是一樣，加速度大小相等，但方向相反．

但如果是活人的肢體，那可能完全不一樣！

假設這人的質量是2kg，重力加速度g是9.8 m/s²

人的重量是　W ＝ 2kg x 9.8 m/s²＝ 19.6 kg.m/s²　（即19.6 Newton）

由於太極拳要求分清虛實，假設2kg質量的其中1kg在升（減輕對地板的壓力；重力加速度 a1在減少），1kg在降（加重對地板的壓力；重力加速度 a2增加）．

假如a1減至0．a2會增大至19.6 kg.m/s²　．

（因為　19.6 kg.m/s²　＝　1kg x 0 m/s²+ 1kg x a2 m/s²）

以上是試圖解釋由太極拳陰陽虛實轉移而導致身體不同部份的加速度變化．把加速度集中，才能發勁如放箭！

最後，我想說的是：如果你是醉心硏究太極拳的人，請放棄以肌肉發力．否則很難有進步．

太極拳與人體重力

所有物體在地球上的活動都受地心吸力的影響及支配．所以我決定先簡略談一下有關的物理定律，否則我的太極拳心得很難繼續寫下去．

首先要硏究一下人體重量．人體重量由質量及重力加速度所決定．

　質量（m） 指人體中所包含的物質的量．

　重力加速度（g） 指人體在地球的重力加速度．

（g約等於9.8 m/s²）

　人體重量（W）是指人體受地心引力作用後所受重力的度量．

　人體重量的公式是　W＝mg，方向垂直向下．

人除非增肥或減肥，否則質量不變．

但重量和質量不同．人的重量是力的一種，在不同環境、地區或星球會發生變化．主要是因為加速度發生變化．月球的地心引力比地球小，所以人在月球上的重量較輕．

我們乘坐升降機時，當升降機上升時，人體會較重．反過來，當升降機在下降時，人體會較輕，是失重的狀態．如果升降機下降的加速度提升至9.8 m/s²，相等於自由落體的狀態，人的體重便會消失．

人體無時無刻穿插着各種大大小小不同方向的力．有些力會互相抵銷．力可以改變物體的速度，物體的移動方向或物體的原有形狀．當力碰到障礙物時，有部份可能穿越，其餘可能被吸收、反彈．但是，不管怎樣，一個系統的動量總和是不會改變的．

想像人體是由無數質量m_i所組成．各個質量乘受不同大小不同方向的力．這些力組合起來有些會互相底消．所有這些力加起來相等於施於人體的淨力．必須強調的是淨力亦是有度量及方向的．

　ma = (m₁ + m₂ + ...)a = m₁a₁ + m₂a₂ +...

這與太極拳有什麼關係？

簡單而言，人體質量不變，但人體活動引至穿越身體的加速度發生變化．太極拳是以神調控這淨力的加速度．最重要的是控制其“方向”．所以太極拳強調虛靈頂勁，右顧左盻，是以神（包括眼神）作力的導航也．

做一個簡單的試驗．把兩手合攏高舉頭上，兩腳亦緊靠合攏，使全身成一“１”字形直線，保持身體直立完全靜止．你能夠做到嗎？你以為自己是完全靜止嗎？好！現在把眼球左右移動，你還能夠穩住身體直立不搖晃嗎？比較困難吧！因為你是有生命的，心肺五臟六腑還在活動，這就是我們的起動力．這起動力是由我們神經系統直接控制的．

www.wxpnews.com/KBVLM7/070612-Unbelievable

(以上這實驗與太極拳無關．不過，很直得看！）

如果我們心臟停頓了，就再沒有起動力．根據牛頓第三定律，死人的體重與地的反作用力大小相等，方向相反．所以死人不會動．

“精神能提得起．則無遲重之虞．所謂頂頭懸也．”

我認為太極拳是把人肢體活動所涉及的各種複雜的肌肉系統的力簡化了．太極拳所追求的是對人體重力及其反作用力的控制．前人稱這為先天之力．盤架子是鍛鍊神經系統，試圖把原來指向四方八面亂七八糟的力導向同一方面，所以神須內斂．（其理與合氣道可能是一致的．但我非練武中人，不想花時去硏究合氣道．）

《陳微明．太極拳術》：

“．．．太極論云．此全是用意不用力．練太極拳．全身鬆開．不使有分毫之拙勁，以留滯於筋骨血脈之間．以自縛束．”

練架子要慢．只有慢才能讓身體擺脫使用肌肉系統發力的傾向．全身要鬆開．只有鬆開，人體各部位的重量受地心引力下降時，才有機會下沉到地上，不會中途就被硬崩崩的反彈．

不少人練太極拳會膝蓋受傷，是因為他們無意中把沉降中的體重引向膝蓋而不自知．這些我以後再談．